Астрологическая диета по знаку зодиака

Диета по знаку зодиака

Люди стремятся быть стройными и красивыми. Для этого надо не переедать, регулярно заниматься спортом. Если фигура потеряла красивые очертания, то требуется особый вид питания, который называют диетой. При этом надо следить за своим самочувствием.

Если появились головные боли, неприятные ощущения в желудке, то систему питания надо изменить. Известно, что употребляя одни и те же продукты, одни люди худеют, а другие продолжают набирать вес. В этом случае можно попробовать диету, предлагающую учитывать знак зодиака.

 

Овен

Овнам необходимо уменьшить употребление жирных продуктов, особенно если они достигли зрелого возраста. Из овощей полезны редис, салат, огурцы, шпинат, цветная капуста, сельдерей.

Можно делать салаты из натертой моркови и свеклы. Источниками витаминов станут фрукты. Особенно полезны яблоки, черная и красная смородина, лимоны.

Много микроэлементов содержится в орехах. Белки получают из нежирного мяса индейки, курицы и телятины, а также из фасоли и бобов.

 

Телец

Тельцы склонны к полноте, так как нередко имеют замедленный обмен веществ. Многие из них являются сладкоежками. Тельцам следует ограничить себя в употреблении сладостей, а также мучного.

Из субпродуктов полезна говяжья и свиная печень, в ней содержатся необходимые витамины и микроэлементы. Источником йода станут морепродукты и морская капуста.

Справиться с отеками им поможет употребление свеклы, цветной и белокочанной капусты, тыквы, редиса. Для улучшения состояния кожи и волос необходим витамин Е, содержащийся в растительных маслах.

 

Близнецы

Близнецы редко набирают вес, но у них слабая нервная система. Им требуется кальций, содержащийся в молочных продуктах. Источником протеина станут белки яиц, нежирное мясо, рыба, соя.

Из овощей полезны зеленый горошек, спаржа, цветная капуста, кукуруза, сельдерей. Принесет удовольствие и поднимет настроение употребление сливы, абрикосов, персиков и ананасов.

 

Рак

Раки гостеприимны и много времени проводят на кухне. Он не любит физическую активность, зато хорошо готовит и часто забивает холодильник не слишком полезными для фигуры продуктами.

Поэтому раки склонны к набору лишнего веса. Им надо отказаться от употребления продуктов, богатых крахмалом, жиром, сахаром. Принесут пользу морепродукты, индейка, телятина, орехи.

Следует чаще есть сыр, молочные продукты, цельнозерновой хлеб, цитрусовые. Изюм поможет избежать искушения употреблять сладкое. Чтобы избежать отеков пить надо часто, но небольшими порциями.

 

Лев

Львам сложно избежать искушения съесть жирные мясные продукты. Именно они являются для них источником лишних калорий. Их выручает физическая активность.

Но все же льву лучше отказаться от употребления алкоголя, так как у него слабое сердце. Для него полезны разные виды орехов, лесные ягоды, яблоки, лимоны и иные цитрусовые, арбузы.

Им понадобятся протеины, получить которые они смогут из сыра, дичи, мяса нежирных сортов.

 

Дева

У нее нежный желудок, поэтому она предъявляет повышенные требования к свежести продуктов и гигиене. Ей необходимы продукты, богатые витамином В. На завтрак рекомендуется употреблять овсяную, ячневую, гречневую кашу.

Многие Девы любят рыбу, нежирное мясо, сыр, кисломолочные продукты. Им не стоит употреблять алкоголь, а кофе желательно заменить некрепким чаем.

Им надо включить в рацион кисломолочные продукты, богатые кальцием. Источником полезных микроэлементов станут ростки пшеницы и иных культур.

 

Весы

У них слабая энергетика, им надо поддержать работу выделительной системы. Им полезен бурый рис, а также гречневая, овсяная крупа.

Из фруктов подойдут голубика, персики, абрикосы, инжир, земляника, яблоки. Весам полезны морковь, спаржа, кукуруза.

 

Скорпион

Хотя они не жалуются на обмен веществ, им все же не стоит употреблять жирные продукты. Вместо сливочного масла лучше есть орехи, мясо индейки, курицы, морепродукты.

Скорпионам обязательно надо употреблять свежие овощи. Особенно полезны редис, спаржа, салат. Иммунитет укрепят лук и чеснок. Из фруктов полезны темные сорта вишни, крыжовник, а также сухофрукты — чернослив и инжир.

 

Стрелец

Им надо отказаться от десертов, содержащих большое количество калорий. Стрельцы склонны к излишествам, но в юности их спасает физическая активность, а в зрелом возрасте они набирают лишний вес.

Им надо употреблять больше рыбы, телячьей печени, птицы. Из овощей полезны розовые томаты, из злаков неочищенный рис, овес. Вместо десертов лучше съесть миску земляники, вишни.

 

Козерог

Ему не стоит употреблять алкогольные напитки, а также пищу, приправленную жирными соусами. Получить белки они смогут употребляя нежирное мясо, яйца, йогурт.

Из овощей полезны морковь, сладкий перец, огурцы, стручковая фасоль, капуста, щавель, салат. Блюда рекомендуется заправлять растительным маслом. Для козерога полезен миндаль, земляника, голубика, облепиха, дыни, арбузы.

 

Водолей

Обычно для водолеев нехарактерны проблемы с лишним весом. Они предпочитают общаться и зачастую забывают о приеме пищи. Они склонны к отекам, поэтому им необходимо употреблять капусту, морковь, морепродукты, сельдерей.

Обязательно включить в меню продукты, богатые витамином Е и В. Им стоит включить в рацион гречневую, овсяную, перловую кашу и заправлять ее подсолнечным маслом.

 

Рыбы

У них часто бывают сбои в функционировании щитовидной железы. Им следует употреблять продукты, богатые йодом. Больше всего его содержится в морепродуктах, морской капусте.

Улучшит настроение употребление земляники, изюма. Полезны нежирное мясо, йогурт. Рыбы любят сыр и миндальные орехи, не стоит себе в этом отказывать.

Надо отказаться от употребления алкоголя. Они склонны к зависимости. К тому же, алкогольные напитки не избавляют их от проблем, а усиливают депрессию.

| | By : | Categories : Гороскопы | 0 Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

[contact-form-7 id="369" title="Get Free Appointment Big"]